Chega de desculpas! É hora de se exercitar

Começar a fazer um exercício ao ar livre ou iniciar uma atividade na academia é simples.

O desafio é permanecer, pois o que não faltam são desculpas esfarrapadas para logo desistir.

E se você quer deixar a preguiça de lado, veja na nossa matéria como identificar os vilões do sedentarismo e fazer da atividade física uma prática regular na sua vida.