Tabule com Rap 10

Ingredientes:

3/4 xícara(s) (chá) de trigo para kibe
1 litro(s) de água morna(s)
20 ml de suco de limão
2 colher(es) (sopa) de hortelã picada(s)
1 unidade(s) de tomate picado(s)
1/2 unidade(s) de cebola picada(s)
3 colher(es) (sopa) de azeite
quanto baste de sal
5 disco(s) de pullman rap10 light

Modo de Preparo:

Corte os discos de Rap 10 em triângulos.
Coloque o trigo de molho na água morna por 30 minutos. Escorra e aperte com as mãos para retirar bem a água. Passe para uma tigela e misture o suco de limão, a hortelã, o tomate, a cebola, o azeite e sal. Leve à geladeira até a hora de servir. Coloque os triângulos de Rap 10 Light em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido até dourar. Sirva os triângulos de Rap 10 com o tabule.

Tempo de Preparo: 35 minutos.

Receita indicada por RAP 10 Pullman.

Dicas sobre exercícios físicos, corrida e caminhada

Especialista responde dúvidas sobre exercícios físicos, caminhada, corrida perda de peso e alimentação saudável.

Suflê de Cebola

Ingredientes:

5 fatia(s) de pão de forma em rodelas
1 unidade(s) de cebola picada(s)
100 gr de parmesão
200 gr de maionese

Modo de Preparo:

Corte o pão redondinho, estilo canapés. Misture bem os demais ingredientes e coloque sobre os pães. Leve para assar e sirva como tira-gosto.

Caminhada: comece já!

Para você se deliciar das dicas e receitas do Portal Mais Sabores você precisa estar com a saúde em dia. Siga então algumas dicas do Portal Mais Sabores, encontradas pela rede macro de informações a famosa internet.

A primeira dica de cuidar da sua saúde é a mais simples e barata que está acessível a qualque classe monetária.

Observação: Se possível procure um médico e vejo quais as suas condições.

Fazer caminhada é fácil e ajuda a emagrecer e a fortalecer os músculos.
Assista à reportagem de Adriane Zimerer e saiba como caminhar com eficiência e segurança.

Arroz de forno

Ingredientes:

2 copo(s) de arroz
4 copo(s) de água
quanto baste de tempero alho e sal
1 lata(s) de molho de tomate
2 unidade(s) de ovo
150 gr de presunto sem capa de gordura em tiras
150 gr de Mussarela em tiras
1/2 colher(es) (chá) de glutamato monossódico


Modo de Preparo:

Lave o arroz e ferva a água. Doure o alho e adicione o arroz, a água fervida e o Aji-no-moto. Quando o arroz estiver pronto, acrescente os ovos ligeiramente batidos e misture rapidamente para que não cozinhem. Junte o molho de tomate (reserve um pouco) e misture. Num refratário, distribua metade do arroz, metade das tiras de presunto, metade das tiras de mussarela. Depois, distribua novamente a outra metade do arroz e o restante das tiras de presunto e mussarela. Espalhe o molho restante (não muito) por cima da última camada que deve ser de mussarela. Leve ao forno até o queijo derreter. Na hora de servir, salpique um pouco de salsinha ou decore a gosto.

Sorvete de Iogurte

Ingredientes:



2 copo(s) de iogurte natural
1 caixinha(s) de creme de leite
6 colher(es) (sopa) de açúcar

Modo de Preparo:

Bata todos os ingredientes no liqüidificador . Coloque em um recipiente e deixe no congelador por 8 horas. Retire e bata outra vez, voltando, em seguida, para o congelador. Dica: compre uma geléia no sabor de sua preferência, esquente em uma panela e jogue em cima do sorvete antes de servir.

Torta de frango simples (Massa de liquidificador)